오늘은 간단하고도 맛있게 드실 수 있는 간식인

프로틴 쿠키 조리방법을 알아보려고 합니다!

아이들도 어른들도 단백질이 필수인거 다들 알고 계시죠?

따로 건강을 챙기기에 벅차다고 하시면 맛있는 간식으로

아이들의 영양도 챙겨보시는건 어떨까요?

건강하게 만들어서 먹을 수 있는 쿠키 조리법을 알아보겠습니다

go!

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탱크콥스 WPI를 활용한 건강 쿠키 

재료 :

- 탱크WPI (밀크코코아/쿠키앤크림/바나나우유/커피우유맛 맘대로 픽!)

- 아몬드 가루

- 코코넛 가루

- 베이킹 파우더 

- 소금, 달걀, 코코넛 오일

개인적인 입맛에 따라 견과류나 초콜렛, 바나나를 추가해주셔도 좋습니다

1. 아몬드 가루와 WPI, 소금, 코코넛가루, 베이킹 파우더를 넣어주세요

(아몬드 가루 100g, WPI 150g, 코코넛가루 80g, 베이킹파우더 10g, 소금 2g)

2. 오일을 넣어주세요 (코코넛 오일 60g)

3. 계란과 바나나를 넣어서 섞어주세요

(바나나는 굳이 넣어주지 않으셔도 됩니다!)

4. 다 함께 섞어주시면 됩니다

다 섞어주시면 덩어리와 같은 반죽이 만들어집니다

5. 먹기 좋은 크키로 만들어서 판위에 반죽 사이 간격을 두고 올려주세요

(예열이 끝난 오븐에 넣어 170도로 15분 구워줍니다)

6. 다 구워졌다면 식혀주신 후 바삭바삭하게 즐겨주시면됩니다!

건강하게 만들어서 아이들도 어른들도 맛있게 즐길 수 있는 쿠키!

과자는 먹고싶지만 칼로리때문에 걱정이신 분들이 만들어 먹으면

좋은 가벼운 단백질 쿠키로 다이어트에 굶주린 배에 맛있는거로

채워주시면 만족스러운 포만감을 느낄 수 있습니다

쿠키안에 좋아하시는 견과류나 초코를 넣어서 드시면

더 맛있는 간식으로 아이들에게 줄 수 있을거에요!

아이도 어른도 건강하게 함께 드셔보세요😊  

탱크콥스와 함께 오늘도 맛있게 간식으로 드세요 :)